DELEN

Heb jij ook vaak last van een vette huid? Vooral de T-zone (voorhoofd, neus en kin) kan dan vettig aanvoelen. Een vette huid is glimmend, zorgt voor poriën, zwarte puntjes en verstopte talgkliertjes. Heb jij ook genoeg van die vette glans op je gezicht? Wil je graag een vette huid tegengaan? Wij delen een aantal interessante tips tegen een vette huid die je zeker kunnen helpen!

Wat is een vette huid?

Een vette huid komt vooral in de puberteit voor, maar sommige mensen hebben er hun hele leven last van. Ook tijdens de zwangerschap is dit een veelvoorkomend probleem. Kenmerken van een vette huid zijn onder andere een glimmende huid, puistjes, zwarte puntjes (ook mee-eters genoemd) en verwijde poriën. Je ziet dit vooral terug op het gezicht, maar ook op andere lichaamsdelen zoals de nek, de schouders, borstkas en rug. Bij een vette huid werken de talgklieren te hard en ze produceren meer huidvet dan nodig, wat een glimmende huid, puistjes en andere onzuiverheden veroorzaakt.

Wat zijn de oorzaken van een vette huid?

Een vette huid is een rechtstreeks gevolg van een verhoogde talgproductie, die vaak hormonaal bepaald is. Maar er zijn ook nog andere factoren die een vette huid veroorzaken:

– hormonale veranderingen: puberteit, menstruatie, zwangerschap, de pil
– erfelijkheid
– bepaalde make-up en verzorgingsproducten
– geen goede reiniging en verzorging van de huid
– het volgen van een dieet
– stress
– warm weer
– gebruik van bepaalde medicijnen

Tips tegen een vette huid

Een vette, glimmende huid en puistjes kunnen erg vervelend zijn. Echt last heb je er meestal niet van, maar het kan je wel onzeker maken. Wanneer hormonen de oorzaak zijn, gaat dit gelukkig voorbij. Daarnaast kan je, door een aantal tips toe te passen op gebied van huidverzorging en levensstijl, zelf veel doen om een vette huid tegen te gaan. Hoe kan je een vette huid voorkomen? Wij delen 9 tips tegen een vette huid:

1. Goede reiniging van de huid

Er bestaan verschillende middelen tegen een vette huid, maar alles begint bij een goede reiniging van de huid. Niet iedereen maakt hier graag de tijd voor, maar toch is een dagelijks reinigingsritueel voor het aanbrengen van je dag- of nachtcrème essentieel. Het voorkomt dat je poriën verstopt raken en je zwarte puntjes krijgt.

Gebruik zeker geen agressieve reiniger want deze kan je huid uitdrogen. Een milde, natuurlijke gel reiniger of reinigingsmelk is een betere keuze. Je verwacht het misschien niet, maar ook een reiniger op oliebasis is erg geschikt voor een vette huid. Je kan de reiniger met een watje aanbrengen. Met je handen kan natuurlijk ook, op voorwaarde dat je deze eerst hebt gewassen. Je reinigt best je gezicht ’s morgens en ’s avonds.

Lees ook: 5 x tips voor een gezonde huid

2. De huid hydrateren

Breng altijd een hydraterende crème tegen vette huid aan. Veel mensen met een vette huid gebruiken geen crème omdat ze denken dat hun huid dan nog vettiger wordt, maar dat klopt niet. Een vochtarme huid kan zelfs nog meer zorgen voor een glimmende huid. Wanneer de huid niet voldoende gehydrateerd wordt, gaat deze meer talg aanmaken en dus sneller vettig worden. Belangrijk is wel dat je kleine hoeveelheden per keer aanbrengt.

3. De vette huid scrubben

De huid scrubben vermindert de talgproductie en voorkomt verstopte poriën en puistjes. Het verbetert de huidstructuur en bevat ingrediënten die beter door de huid worden opgenomen. Daarom is het belangrijk om een vette huid regelmatig te zuiveren. De huid wordt properder en zal er ook een stuk beter uitzien. Tegenwoordig bestaan er genoeg scrubs tegen een vette huid, maar met een milde en natuurlijke scrub zit je ook altijd goed.

4. Een gezichtsmasker van klei of modder

Breng één tot twee keer per week een gezichtsmasker aan op basis van klei of modder. Deze ingrediënten absorberen overtollig talg en maken de poriën schoon. Je hebt dan ook meteen een heerlijk me time momentje. Twee vliegen in één klap! Gezichtsmaskers die de huid extra voeden, kan je beter vermijden. Deze bevatten vaak ingrediënten die de huid net meer doen glanzen.

5. Puistjes niet uitknijpen

Het kan verleidelijk zijn om puistjes uit te knijpen, maar toch doe je dit beter niet. Het zal de ontsteking alleen maar erger maken en lelijke littekens veroorzaken. Afblijven is dus de boodschap!

Lees ook: 4 x wat te doen tegen huidkwaaltjes

6. Niet teveel make-up dragen

Ook puistjes en zwarte puntjes verbergen onder een dikke laag make-up doe je beter niet. Hierdoor raken je poriën afgesloten en kunnen er nog meer puistjes ontstaan. Een vicieuze cirkel dus! Als je toch graag make-up gebruikt, kies dan voor natuurlijke producten. Wat te doen tegen een glimmende huid? Breng transparant poeder aan, dit zorgt voor een gezonde en minder vettige glans op je gezicht.

7. Let op met blootstelling aan de zon

Het lijkt misschien zo dat puistjes verminderen door blootstelling aan de zon, maar dit is slechts tijdelijk. UV-stralen stimuleren net de talgproductie waardoor de symptomen erger worden. Van de zon genieten mag zeker, maar wel met mate.

8. Gezond eten en drinken

Een gezonde voeding is erg belangrijk, ook als je een vette huid wil tegengaan. Bij een vette huid is het van belang om te zorgen voor voldoende vitamines.

Denk aan vitamine A (te vinden in onder andere wortelen, spinazie en zalm), zink (amandelen, kalkoen en tarwekiemen), vitamine C (citrusvruchten, papaja’s en tomaten), vitamine E (zoete aardappelen, noten en olijfolie), selenium (tarwekiemen, vette vis en bruine rijst) en omega-3 vetzuren (zalm, lijnzaadolie en zonnebloemzaden). Daarnaast is het belangrijk om 1,5 à 2 liter water per dag te drinken. Water heeft een zuiverende werking en dus ook voor je huid. Zuivel en suikers kan je beter vermijden als je een vette huid hebt.

9. Voldoende rust en ontspanning

Probeer stress zoveel mogelijk te vermijden. Stresshormonen kunnen puistjes of onzuiverheden veroorzaken. Tieners kunnen dit bijvoorbeeld ervaren tijdens de stressvolle examenperiode. Voldoende rust en ontspanning zijn dus enorm belangrijk, net als genoeg uren slaap per dag. Een massage en saunabezoek kan je beter vermijden want hierdoor kunnen de symptomen alleen maar erger worden.

Heb jij een vette huid? Heb jij nog tips tegen een vette huid? We zijn benieuwd naar je reactie!

Lees ook: Wat te doen tegen vettig haar: 10 tips

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here